Yoga in und nach der Schwangerschaft
Yoga ist in der Schwangerschaft sehr wertvoll.
Jedoch sind nicht alle Yogaübungen für werdende Mütter geeignet!
Als Expertin für Pränatal-Yoga leite ich dich sicher und entspannt durch deine Schwangerschaft.
In meinem Kurs lernst du:
- wie du dich entspannst und fit hältst
- wie du deiner inneren Kraft und Intuition vertraust
- wie du dich ruhig und gelassen auf die Geburt vorbereitest
Mein Kurs hilft dir:
-typische Schwangerschaftsbeschwerden(Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen...) zu mildern
-mit mehr Ruhe und Freude durch die Schwangerschaft zu gehen
-Stress und Anspannung zu reduzieren
-deine Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren
-Muskeln und Gelenke zu stärken und zu dehnen
In meinem Kurs lernst du Folgendes kennen:
-Entspannungstechniken
-Yoga Nidra
-Meditationen
-Geburtsvorbereitende Übungen
-Atemübungen
-Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden
-Kraft und Stärke durch Affirmationen
-Besonderheiten der drei Schwangerschaftstrimester
-Rolle des Beckenbodens in der Schwangerschaft
Mit Pränatal-Yoga bereitest du dich emotional und mental auf die Geburt deines Babys vor.
Der nächste Kurs startet am 27.06.2024
Melde dich gleich an - die Plätze sind begrenzt!
Postnatales Yoga nach Deiner Schwangerschaft
